人生を変える４つの質問

著者・・・バイロン・ケイティ、、スティーヴン・ミッチェル
出版社・・・アーティストハウスパブリッシャーズ

　おともだちからの紹介で知った本。
　この本の著者は、”精神状態が悪すぎてこどもにはどなりちらし、あげくベットからおきあがることもできず・・・”という状態になるのだけれど、そのどん底から不思議なことがおこったのだ！
どん底のそのまた底に落ちて眠ってから目覚めたら、世界が一新し、前の自分ではまったくなくなってしまった。 どん底から一転ハッピーに！

　 周囲の人が「なにがおこったの。どうしたらそんなに幸せそうにいられるの」」と質問されたことから、彼女は「ワーク」という技法を開発する。 自分自身の「こうであらねばならない」」という考えを４つの質問によって問い直し、反対の文章に書き換えるのだ！
　 「こうであらねばならない」」はたんなる思い込みに過ぎず、現実ではないと知ると人はかわっていく。 思考のぐるぐるした悩みから開放されるのだ。